Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2018
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49,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 28,53g | Prot: 77,16g | Carbs: 92,07g.
Café da Manhã: 그린스무디, 찐단호박, 구운계란, 아보카도. Almoço: 다노샵 다노닭, 콜라비, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양배추, 단호박찜. Jantar: 단호박, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동), 다노샵 심콩두유, 다노샵 흑임자선식. Lanches/Outros: 방울 토마토, 탐앤탐스 깔라만시톡스. mais...
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1336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, 달리기 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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