Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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125,2 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2425 kcal
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Gord: 48,80g | Prot: 174,90g | Carbs: 205,20g.
Café da Manhã: Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), MyProtein Whey Protein Plus. Almoço: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Water (Canned), Boiled Egg. Jantar: Catch of The Day Basa Fillets, Green Peas, Boiled Potato. Lanches/Outros: Corned Beef, Whiskey, Myprotein Protein Brownie, Ryvita Dark Rye Crackers, Ryvita Dark Rye Crackers, Hannah Skinny Hommus, Great Value Original Beef Jerky, Coors Light Beer, Coca-Cola Coke Zero. mais...
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3624 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrisallen2
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