|
I to na wadze która pokazuje mi trochę więcej. Zwykła waga zwariowała (słaba bateria) i pokazuje mi tak niską wagę, że nie mam śmiałości uwierzyć. Wymienię baterię, sprawdzę to pogadamy! 😂😂😂
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2810 kcal
|
Gord: 126,55g | Prot: 134,97g | Carbs: 243,03g.
Café da Manhã: Tola Kefir, Jajecznica, Światowid Ser Cheddar, Cebule. Almoço: Biedronka Lody Śmietankowe, Piwo Jasne, Kaufland Pomidor, Awokado, Przegrzebki, Krewetki. Jantar: Biedronka Lody Śmietankowe. Lanches/Outros: Lidl Gruszka, Roleski Musztarda Sarepska, Kaufland Pomidor, Makrela Wędzona, Nalewka Wiśniowa, Wędzony Łosoś, Biedronka Lody Śmietankowe. mais...
|
|
3254 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|