Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 72,23g | Prot: 112,05g | Carbs: 146,88g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Limburger Leicht, Penny Markt Kräuterquark, Kaffee mit Milch, Obstsalat, Las Cuarenta Serrano Schinken, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Almoço: Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Edeka Süßkartoffel-Pommes. Lanches/Outros: Dennree Sahneeis Moskauer Art, Wassereis. mais...
|
|
2957 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 27 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 43 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElmoAlexa
|