|
Или финики на ночь 💦вывели,
Или спать голодной НЕстрашно, а я боялась;)
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2466 kcal
|
Gord: 141,90g | Prot: 94,47g | Carbs: 214,91g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Азбука Вкуса Спринг-Роллы Вегетарианские, Ударница Мармелад, Финик, Ударница Мармелад, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Almoço: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Куриный Суп, Мясновъ Котлета для Бургера из Мраморной Говядины, Ашан Меренги, Каждый День Зефир Глазированный. Jantar: Ударница Мармелад "Мармеландия", Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Royal Forest Какао Бобы. mais...
|
|
460 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|