Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
|
91 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3460 kcal
|
Gord: 157,32g | Prot: 101,48g | Carbs: 421,99g.
Café da Manhã: Миндаль, Арахис, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Курага, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Вкуснотеево Масло Сливочное, Коломенское Хлеб Ароматный. Almoço: Россия Щедрая Душа Карамель Арахис, Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Коломенское Хлеб Ароматный, Яблоко, Куриная Грудка, Картофель. Jantar: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Печорское Печенье, Slakon Бисквитный Батончик, Ростик'c - KFC Шефбургер, Slakon Pancake Творожный Крем. mais...
|
|
3013 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|