Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 40,86g | Prot: 61,91g | Carbs: 122,70g.
Café da Manhã: Valio Сметана Деревенская, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Персики, Черешня, Чай, Финик, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Куриный Суп Лапша. Jantar: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный), Персики, Магнит Банан, Магнит Слива, Черешня. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Massagem - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de emiliya_singizova
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