Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2933 kcal
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Gord: 58,85g | Prot: 148,63g | Carbs: 249,07g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio. Lanches/Outros: Birra, Caffè Espresso. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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