Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 57 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Gord: 61,71g | Prot: 108,89g | Carbs: 204,20g.
Café da Manhã: Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Almoço: ВкусВилл Сушеная Груша, Капуста Тушеная без Масла, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), ВкусВилл Табуле, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Jantar: Огурец (без Кожуры), Мистраль Гречка Отварная, Индейка Отварная. Lanches/Outros: Сыр Гауда, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Черешня, Greenfield Чай Черный, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Sauna - 3 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|