Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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90,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 69,01g | Prot: 44,51g | Carbs: 213,34g.
Café da Manhã: Su (Şişede). Almoço: Muz, Kayısı, Şekersiz Çay, Karisik Tost, Tatlı Kiraz, Su. Jantar: Bulgur Pilavı, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kavun, Mevsim Salata, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış), Yayla Çorbası, Su (Şişede), Su (Şişede), Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. Lanches/Outros: Ceviz, Algida Maraş Usulü Dondurma, Ceviz. mais...
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3684 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Caminhadas - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 39 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mesutdemirören
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