Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 76,93g | Prot: 132,94g | Carbs: 75,12g.
Café da Manhã: Чеснок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Говядина. Almoço: Чеснок, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский. Jantar: Куриная Грудка Вареная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. Lanches/Outros: 36 Копеек Кефир 1%, От Мартина Семечки Отборные, Фундук Сушеный, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Abdominal - 4 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Simre Aniri
|