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Zumindest ist diese magische Grenze in Sichtweite. Wie beim Bergsteigen, jetzt nur keinen Fehler machen 🤢
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100,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 68,02g | Prot: 73,37g | Carbs: 104,88g.
Café da Manhã: Real Quality Flämische Leberpastete, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Almoço: Cheddar-Käse, TiP Brie, Kalbsbraten, Kalbsbraten, Bauernbrot, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren. Jantar: Pesto, Olivenöl, Merlot, Aldi Garnelen, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Spargel. Lanches/Outros: Wodka, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Wodka. mais...
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4145 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 2 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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