Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 123,55g | Prot: 117,48g | Carbs: 106,27g.
Café da Manhã: Alnatura 5-Korn-Flocken, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Obstsalat. Almoço: Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Gourmet Feigen-Senf, Rougette Ofenkäse Fein-Würzig, Rougette Ofenkäse Fein-Würzig, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rinderhackfleisch Light. Lanches/Outros: Heidelbeeren, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). mais...
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3763 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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