Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 36,57g | Prot: 76,77g | Carbs: 166,32g.
Café da Manhã: Stroberi, KECIPIR, Nasi Merah. Almoço: Salak, Keju Mozzarella Susu Murni, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Jantar: Ultra Mimi Full Cream, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Cranberry Kering. Lanches/Outros: Maca Powder, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Madu, Mentega Almond, Ultra Mimi Full Cream, Instant Oatmeal, Buah Kiwi, Banana, Stroberi. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
kecipir tinggi kalori nya , tapi protein nya lumayan juga. baru tau ada juga sayur yang tinggi kalori , kirain semua sayur itu rendah kalori
06 jun 18 por membro: Leni Liu Cing Link
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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