Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3289 kcal
|
Gord: 146,44g | Prot: 181,63g | Carbs: 315,73g.
Café da Manhã: Арахис, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Курага, Миндаль, Сахар, Чай, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Ванилином, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Батон, АП Арахисовая Паста Кремовая. Almoço: Сахар, Чай, Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Коломенское Хлеб Ароматный, Яйцо, Помидоры. mais...
|
|
3492 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas e 41 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|