Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2012
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84,4 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Gord: 59,60g | Prot: 93,68g | Carbs: 195,43g.
Café da Manhã: Cherry Vanilla Granola, Quick Oats, Steel Cut Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Syrup, Evaporated Milk, Dried Prune. Almoço: Green Tea with Honey, 6" Cold Cut Combo. Jantar: Guacamole with Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Boneless Pork Country Style Ribs. Lanches/Outros: Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, Buncha Crunch, Sun Chips Harvest Cheddar (Package). mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Khara_R
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