|
Урааааа! Хочешь отвес на отвес! 🤟🏼😎
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2248 kcal
|
Gord: 76,10g | Prot: 109,43g | Carbs: 291,34g.
Café da Manhã: Блины из Цельнозерновой Муки, Перекресток Банан, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Almoço: Barilla Макароны N.73, Куриные ножки с аджикой. Jantar: Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе, Фитодар Кисель. Lanches/Outros: Epica Йогурт Клубника-Роза, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Простоквашино Творог 5%. mais...
|
|
4005 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 5 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 5 horas e 15 minutos, Elíptico - 34 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 41 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|