Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2856 kcal
|
Gord: 112,29g | Prot: 143,24g | Carbs: 254,83g.
Café da Manhã: Flor Тёмный Шоколад, Сельдерей, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный, Сибхлеб Хлеб Купеческий, Яйцо. Almoço: Сырой Овощ, Черешня, Манты. Jantar: Сыр Косичка, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Drive Чипсы, Обычное Пиво, Пелядь. Lanches/Outros: Панкейки, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Мёд. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 56 minutos, Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|