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been doing well on the macros. expected to go down. 2 hours of basketball
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88,4 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Gord: 186,85g | Prot: 132,62g | Carbs: 40,43g.
Café da Manhã: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Wish-Bone Italian Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Jantar: Fresh Express Spring Mix, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Spanish Queen Olives. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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