Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 56,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 60,60g | Prot: 114,18g | Carbs: 201,22g.
Café da Manhã: Сарафаново Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Almoço: МакКофе Круассан с Шоколадом, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Запеченная или Жареная Камбала, ВкусВилл Табуле, Суп Грибной, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Jantar: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Отварная. Lanches/Outros: Greenfield Чай Черный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Черешня, Кубанский Молочник Творог 5%, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Бабаевский Шоколад Горький, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Elíptico - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|