|
Совсем крошка худышка🤣😂
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Gord: 63,95g | Prot: 116,13g | Carbs: 146,09g.
Café da Manhã: Активия Йогурт Натуральный, Зеленое Яблоко, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гарнец Мука из Красного Риса, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кинто Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Сыр Российский, Куриные Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Jantar: Болгарский Перец, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Lanches/Outros: Активия Йогурт Натуральный, Doppel Herz Омега-3, Творог 9%, Кефир 1%, Яйцо, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Овсяные Отруби. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyhka01011993
|