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Es läuft etwas verwirrend, aber ich möchte mich heute nicht beklagen 😉
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100,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 58,97g | Prot: 110,54g | Carbs: 129,59g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Almoço: Bauernbrot, Vollkornbrot, Hartgekochtes Ei, Culinessa Delikatess-Pastete, Wurstaufschnitt, Las Cuarenta Serrano Schinken, Vollkornbrot. Jantar: Merlot, Rinderhüftsteak, Putenbrust Fleisch, Spargel, Bratwurst. Lanches/Outros: Süßkirschen. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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