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YES YES YES
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71 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 73,56g | Prot: 88,43g | Carbs: 130,46g.
Café da Manhã: AH Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Almoço: Groentensoep, Aldi Mozarella Mini Light, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Body & Fit Low Carb Protein Bread, Aldi Kipfilet, Gekookt Ei. Jantar: Quiche. Lanches/Outros: Magere Yoghurt (Natuur) Carrefour, Peren, Vers Geperst Sinaasappelsap, Boni Mergpijp, Lidl Aardbeien Diepvries, Aldi Griekse Yoghurt. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Transport - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helena0567
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