Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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49,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 28,59g | Prot: 91,72g | Carbs: 74,48g.
Café da Manhã: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 하림 혼닭백서 가슴살 슬라이스, 삶은 계란, 방울 토마토, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 혼합 샐러드 채소. Almoço: 삼치구이, 청정원 굴소스, 오뚜기 고소한 참기름, 양송이버섯. Jantar: 농심 바나나킥, 찐 또는 삶은 오징어, 오징어회, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Lanches/Outros: 소주 처음처럼, Navitas 카카오닙스, 푸르밀 떠먹는 비피더스 블루베리. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 50 minutos, Apple Health - 0 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Compra do Supermercado - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 모야루시맘
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