Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 47,39g | Prot: 67,27g | Carbs: 187,72g.
Café da Manhã: Орешки со Сгущенкой, Ленивая Овсянка, Вареное Яйцо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Сахаром. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Каша. Jantar: Окей Котлета Свекольная. Lanches/Outros: Окей Котлета Свекольная, Компас Здоровья Кисель с Фруктозой Имбирный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Optimum Nutrition Soy Protein, Сушеный Кокос. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dzensmile
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