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Tenho objetivo de manter meu peso ideal é parar de comer besteiras. Pretendo perder 7 quilos
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 49,48g | Prot: 86,28g | Carbs: 114,66g.
Café da Manhã: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Açúcar, Queijo Branco. Almoço: Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Jantar: Pepino (com Casca), Alface, Subway Tomate, Friboi Carne Moída de Acém. Lanches/Outros: Queijo Branco, Real Chá Verde, Real Chá Verde, Yoki Aveia em Flocos, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Varrer - 20 minutos, Zumba - 30 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de lucicleiaalvessantos
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