Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
|
103 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
679 kcal
|
Gord: 30,63g | Prot: 57,50g | Carbs: 44,96g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Coxa de Frango, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Torrada Integral. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
|
|
4486 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de racasanova
|