Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Gord: 63,53g | Prot: 99,83g | Carbs: 203,94g.
Café da Manhã: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Сахаром, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Almoço: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Куриные Грудки (Запеченые), Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Corny Coconut. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|