3mingguan ini udh berhasil menghindari ES tapi ga tau kenapa susah banget ngindari gorengan sama mie :((
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
639 kcal
|
Gord: 24,81g | Prot: 23,73g | Carbs: 93,34g.
Café da Manhã: Kurma, Kurma, Kurma. Jantar: Sambal Goreng, Sambal Goreng, Urap, Tahu Isi, Urap. Lanches/Outros: Kurma, Kurma, Jambu Biji, Jambu Biji. mais...
|
Perdendo 24,5 kg por Semana
|
Comentários
Sama mb tp klo defisit kalori masih aman kok
04 jun 18 por membro: tia1291
|
emang es bikin susah turun ya?
04 jun 18 por membro: ISNAbainun
|
@tia1291 iyaa asal masih defisit kalori aja trus juga makan gorengan sama mie nya jangan sering" wkk
jangan panggil mba hehe umur aku masih 14 mau 15 tahun kak hehe😅😌
04 jun 18 por membro: powergirlsz
|
@ISNAbainun aku kurang tau deh tp es juga ga bagus buat tubuh kyk nya
04 jun 18 por membro: powergirlsz
|
kalo aku gorengan, pasti mama kalo buka suka bikin bakwan dan mendoan yg bikin imanku goyang
04 jun 18 por membro: meldaparamasiwinurul
|
Iya soalnya yg minuman es/dingin-dingin itu manis-manis.. coba deh minum airnya hangat-hangat kuku gitu 2 gelas pas buka puasa
04 jun 18 por membro: jannahaja
|
esss ???? es kan air kak, air tuh 0 kalori
04 jun 18 por membro: Tara Agi
|
yah kalau ga suka es sih gpp
04 jun 18 por membro: Tara Agi
|
sama.. gorengan ga bisa lepas sama sekali, pasti tiap hari makan yg digoreng2 T.T
04 jun 18 por membro: intannprs
|
kalau es air putih ngga masalah sih, yang harus dihindari itu pemanis yg ditambahkan ke dalam minum es itu
04 jun 18 por membro: Hasuna_Kia
|
@Tara @Hasuna aku juga menghindar dari air es ada sebab nya kak aku ada sakit lambung jdi ga boleh minun es" sama yang pedes" :)
05 jun 18 por membro: powergirlsz
|
@intan @melda sama gorengann ga bisa menghindar aku wkwk
05 jun 18 por membro: powergirlsz
|
@jannahkha iya kaa aku biasaain buka pakai air hangat 1Botol sebisa mungkin :)
05 jun 18 por membro: powergirlsz
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de powergirlsz
|