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Seguindo a dieta lc com ji 16/8. Sem muito rigor, mas tá dando certo. Circunferência abdominal caiu para 104cm. :D
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90,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 88,92g | Prot: 99,25g | Carbs: 75,49g.
Almoço: Rabanetes, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Lasanha de Berinjela. Jantar: Lasanha de Berinjela. Lanches/Outros: Bolo de Coco Low Carb, Queijo Minas, Sadia Mussarela, Bacon, Ovo Frito. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
LC é ótima pra diminuir barriga. quando eu fazia mais rigorosa (20g de carbos dia) e perdia muito de barriga, muito mesmo.
04 jun 18 por membro: Erica ;-) LowCarb
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Histórico de Peso de T30r3m4
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