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Helemaal klaar met de weegschaal.... Werkt alleen nog maar frustrerend
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71,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 53,06g | Prot: 92,88g | Carbs: 159,99g.
Café da Manhã: Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, AH Magere Melk. Almoço: Volkoren Brood, Oceansea Forellen Filets, Soep. Jantar: Tomaten, Gekookt Ei, Aldi Ricotta, Delipain Wrap Aldi, Lidl Pitavlees. Lanches/Outros: Prozis Yummy Bar Cookies & Cream, Peren, Magere Yoghurt (Natuur) Carrefour , Boni Mergpijp, Vers Geperst Sinaasappelsap, Kersen, Aldi Griekse Yoghurt, Lidl Aardbeien Diepvries. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Steps - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helena0567
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