Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2018
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Gord: 83,72g | Prot: 118,98g | Carbs: 201,60g.
Café da Manhã: Сахар, Cheese Gallery Сыр Эмменталер, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Самовар Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Самовар Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Flor Тёмный Шоколад, Сахар, Пангасиус с Овощами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Jantar: Оливковое Масло, Соевый Соус, Чеснок, Лук, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Морской Коктейль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lanches/Outros: Смешанные Орехи, Банан, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|