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E non so come, ma ho perso due chili...
Ieri sera 24 pezzi di sushi e passeggiata in centro... stamattina due kg in meno e laringite. Yeee 😷
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40,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 60,80g | Prot: 85,49g | Carbs: 217,82g.
Café da Manhã: Oro Saiwa Biscotti, Hero Miele, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Latte (Latte Intero). Almoço: Anguria, Pane Italiano, Verdure Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello. Jantar: Cioccolato Fondente, Liquirizia, Limone, Pesca, Kinder Fetta Allo Yogurt. Lanches/Outros: Pesca, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Parma Prosciutto Crudo. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Estudar - 7 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
eh vabbè :) li recuperi la prossima settimana :) Non focalizzarti troppo su quei 1700kcal giornalieri... concediti di più :)
03 jun 18 por membro: OKAIDO
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Grazie @okaido 😊 devo aumentare ancora!!!
03 jun 18 por membro: silvia-chan
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Settimana più intensa a livello di impegni? 🤔
Guarda che stressarsi fa consumare kcal!
Cmq leggi qui! Ti ho pensata... https://www.corriere.it/alessandro-davenia-letti-da-rifare/18_giugno_04/silenzio-in-docenti-alessandro-d-avenia-letti-da-rifare-98cfe360-6761-11e8-83d0-1e29d770f94c.shtml
04 jun 18 por membro: Baradis1985
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