|
Урраа!!! снова 64 на весах))) и уже не 64,9, а 64,6! Так интересно и здорово не голодать, а худеть!!! если бы не приложение и не советы успешно похудевших и грамотных людей, наверное я бы тоже сидела на диете 1200 и меньше.А так, прислушиваясь, приглядываясь,мотаю потихоньку на ус.И вот приятный результат.Вполне наедаюсь почти на 1600.Достаточно активный образ жизни.Скоро подключу спортзал и буду следить за бжу, пока только за Ккал.Спасибо всем fsникам)
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Gord: 82,73g | Prot: 90,39g | Carbs: 131,11g.
Café da Manhã: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Кофе, Дымов Сосиски Молочные, Оливковое Масло, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Jantar: Bavaria Пиво Светлое, Балтика Пиво Безалкогольное, Мираторг Чевапчичи, Свинина. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|