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Diese Woche hat mich der Feiertag und der Brückenbau rausgehauen. Mein Mann hatte da frei und ich hab das Mittagessen ausfallen lassen. Dazu kam vorgestern das steakhaus und mein ungeplante 1000kcal essen. Die nächste Woche muss anders laufen, ich will nicht von -100g zu -100g Rum Krebsen.
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89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 80,79g | Carbs: 137,70g.
Café da Manhã: Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rolffes Premium Backschinken, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: REWE Joghurt Dressing, Ocean Steamer Geschnittene Thunfisch Filets, Oliven (Klein - Extra Groß), Lidl Eisbergsalat, Ei (Ganz), Lidl Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. Jantar: Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren, Chiquita Banane, Magerquark. Lanches/Outros: Bahlsen Selection, Château Joghurt Riegel, Scholetta Riesen Schoko Küsse. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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