Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2420 kcal
|
Gord: 149,24g | Prot: 92,81g | Carbs: 188,66g.
Café da Manhã: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Леовит Батончик-Мюсли Пребиотики Черника, Владпродукт Сосиски Баварские с Сыром, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе. Almoço: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские. Jantar: Наше Мороженое Кругляшок, Жареная Рыба (в Панировке). Lanches/Outros: Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Арахис, Банан. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|