Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2018
|
50 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 47,44g | Prot: 124,10g | Carbs: 118,26g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Житница Здоровья Манка Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика. Almoço: Очаковский Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Оливковое Масло, Помидоры, Джюгас Сыр Пармезан, Молоково Молоко 3,2%. Jantar: Белая Дача Молодой Шпинат, Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lanches/Outros: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Excess Free Коровка на Диете. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|