Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2012
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105,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1497 kcal
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Gord: 39,94g | Prot: 55,68g | Carbs: 233,58g.
Café da Manhã: Coffee, Chocolate Cruesli, Lait (sans Matières Grasses). Almoço: Pain Blanc, Rode Vruchten, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate. Jantar: Salade de Laitue avec Des L�gumes Assortis, Poires, Turkse Pizza Lahmacun, Dressing Yoghurt. Lanches/Outros: Banana. mais...
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3195 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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