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Pliche: pettorale 6 - addominale 10,5 - coscia 9. Somma pliche: 25,5 BF: 9%
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Gord: 97,12g | Prot: 196,77g | Carbs: 130,96g.
Café da Manhã: Weight Watchers Latte Scremato, Olympus Yogurt Greco Freelact 2%, Meridian Crunchy Peanut Butter, BPR Protein Oat Pancake, Twinings Thè. Almoço: Mareblu Insalata con Tonno Leggera. Jantar: Cirio la Rustica Passata, Santa Lucia Mozzarella Light, Rima Pizza Light. Lanches/Outros: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Meridian Crunchy Peanut Butter, Conad Noci Sgusciate, Ciao Carb Protomax Albicocca, Noberasco Nocciole Granella, Net Integratori VB Bar 25. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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