Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
866 kcal
|
Gord: 50,25g | Prot: 71,16g | Carbs: 36,85g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Карп Запеченный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Грибами. Jantar: Магнит Минтай Отварной, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Зеленый Чай с Молоком. mais...
|
|
3802 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _O.l.e.s.i.y.a_
|