Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
|
69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Gord: 64,46g | Prot: 216,47g | Carbs: 106,11g.
Café da Manhã: Mandorle, Avena, Proteine Whey. Almoço: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cantalupo (Melone), Conad Insalata Classica. Jantar: Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Petto di Pollo, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Parmigiano (in Pezzi), Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Proteine Whey. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Biagio97
|