Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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80,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 106,16g | Prot: 105,59g | Carbs: 135,57g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Obstsalat, Bergader Bergbauern Käse, hareico Hamburger Gekochte, Vitalbrötchen. Almoço: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Lidl Rinderhackfleisch Light, Iglo Gemüse-Ideen Kohlrabi & Pastinaken in Pfeffer-Duo . Lanches/Outros: Crusti Croc Stapelchips Sourcream & Onion, Inkospor Protein Shake, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Step - 14 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 11 minutos, Trabalho - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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