Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Gord: 39,77g | Prot: 52,29g | Carbs: 181,68g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рис, Увелка Крупа Пшено, Кофе с Молоком. Almoço: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Лента Вишня . Lanches/Outros: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Русский продукт Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рис, Увелка Крупа Пшено. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alilu15
|