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😂😂😂😂
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83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2900 kcal
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Gord: 72,93g | Prot: 182,33g | Carbs: 267,12g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Arrosto di Tacchino, Fagioli Borlotti, Ponti Cipolline Sott'aceto, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Pizza Margherita, Panino Prosciutto e Formaggio, Salame, Birra. Lanches/Outros: Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Caffè Espresso. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Dormir - 4 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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