Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3538 kcal
|
Gord: 163,01g | Prot: 105,42g | Carbs: 417,46g.
Café da Manhã: Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Пирог с Капустой, Киты Еды Пирог Дрожжевой с Рыбой и Рисом, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Печенье Овсяное, Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Магнит Банан, Orion Choco Pie, Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Белый Город Молоко 2.5%, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Мегамарт Салат Крабик, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Лента Куриная Отбивная по-Княжески. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|