|
Как перестать себя ругать за все съеденное «неПП»? Особенно, если это в кафе или ресторане, где нельзя отследить калории, мозг просто взрывается. Сразу начинается анализ.
Ещё и в зал сегодня не сходила - беда.
Не дай бог завтра будет привес
Вроде и понимаю, что нельзя так загоняться по этому поводу, но ничего не могу поделать. Может у кого-то было подобное ?
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 47,65g | Prot: 63,24g | Carbs: 135,37g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, RED Молочный Шоколад с Орехами , RED Темный Шоколад, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок. Almoço: Лимонад, Му-Му Шашлык из Курицы, Хачапури, Овощи Гриль. Jantar: Помидоры Черри, Му-Му Шашлык из Курицы. Lanches/Outros: Storck Toffifee . mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|