Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 48,52g | Prot: 79,16g | Carbs: 243,31g.
Café da Manhã: Морковные Котлеты, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Almoço: Овсяноблин, Банан. Jantar: Пирожок с Луком и Яйцом, Котлета Рыбная. Lanches/Outros: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Шарлиз Мармелад с Ароматом Дыни, Optimum Nutrition Soy Protein. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dzensmile
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