Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3189 kcal
|
Gord: 112,74g | Prot: 144,04g | Carbs: 400,92g.
Café da Manhã: Шармэль Пастила Клюквенная, Гороховый Суп, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Ярмарка Маш, Просто Кишмиш Темный без Косточки. Almoço: Дарлетто Печенье с Абрикосом, Бабаевский Шоколад, Рот Фронт Батончики, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Свинина Отварная, Гороховый Суп. Jantar: Вкуснотеево Творог 0,5%, Рогачев Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 20%. Lanches/Outros: Дарлетто Печенье с Абрикосом, Ciko Семечки Белые, Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный, Хлебный Дом Батон Нарезной, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. mais...
|
|
3070 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|