Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Gord: 72,03g | Prot: 238,15g | Carbs: 137,15g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. Almoço: Petto di Pollo, Carne, Ponti Cipolline Sott'aceto, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sondey Gallette di Riso, Milbona Quark Magro, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 36 minutos, Dormir - 4 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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