|
2018/05/31
📝重49.65↘▫脂27.2↗▫肌28.5↔▫內臟3▫體年齡35▫基代1130▫💩
⏳今天看到體年齡又降一歲真開心😆
🚥生理期第一天（終於來了...遲到了5天）
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 53,37g | Prot: 57,30g | Carbs: 162,12g.
Café da Manhã: 糖粉, 奇亞籽, 鷹牌 煉奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片, 澳大綠 紐西蘭全脂鮮奶, 快樂牛 低脂起司切片（乾酪）, 全聯 三明治白吐司. Almoço: 萬佳香 和風沙拉醬, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 玉米筍, 優選無調味綜合堅果 堅果, Costco Ocean Spray 蔓越莓乾, 萵苣. Jantar: 雜錦堅果, 羅非魚, 炒高麗菜. Lanches/Outros: 裕珍馨 奶油小酥餅, 芭樂, 荔枝一顆16g-11大卡. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de QQ188
|